Doprava ZDARMA od 75,00 € | 2 mesiace na vrátenieZákaznícky servis[email protected]|+421 220 512 509
0

OKTÓBER – orgánom mesiaca je žalúdok

Bylinky pro žaludek

 

 

Východná medicína vníma žalúdok ako kľúč k nebeskej energii čchi, ktorá sa získava z potravy. Práve žalúdok je totiž miestom, kde pomocou tráviacich štiav rozžutá strava zreje, a dáva tak neskorší podnet črevám, aby vykonávali svoju úlohu. Už len kvôli tomu je dôležité pri stravovaní myslieť na dve veci – akú stravu prijímate a v akom čase.

 

Žalúdok nás taktiež učí hovoriť ľuďom, čo cítime, a dodáva nám odvahu ventilovať svoje emócie von, pretože práve kvôli hromadeniu nepríjemných pocitov potom v žalúdku vzniká veľmi známy tlak sprevádzaný bolesťou. Je preto dôležité si všetky krivdy a nevypovedané obavy nenechávať pre seba, ale naopak, dostávať ich von – aj to nám totiž dopomôže k tomu, aby sme sa s nimi lepšie vyrovnali.

Správna funkcia žalúdka

Za normálnych, ideálnych podmienok by nemal byť problém udržať správnu funkciu nášho žalúdka. Stačí pravidelná zdravá a pestrá strava. Je zároveň dôležité, aby sme potravu správne rozžuli – odporúča sa jedno sústo požuť tridsaťkrát až päťdesiatkrát. Znie to síce trochu zvláštne, ale sústredenie sa na jedlo je naozaj dôležité – preto nám počítanie nášho žuvania môže pomôcť sústrediť sa na sto percent a uvedomovať si tak, koľko toho naozaj zjeme. Takto môžeme zabrániť nezdravému prejedaniu sa – najviac to hrozí napríklad pri knihe či televízii, pri sledovaní napínavého filmu. Nevnímame, koľko toho zjeme, pretože náš mozog sa sústredí na sledovanie príbehu v televízii. A hltanie nás niekedy môže doslova bolieť – či už pri pomalom zostupe príliš veľkého sústa do žalúdka, alebo neskôr pri kŕčoch v bruchu, pretože hltanie prispieva k nafukovaniu.

 

Voľba kvality jedla je taktiež veľmi dôležitá. V dnešnej uponáhľanej dobe je veľmi ľahké skĺznuť k stravovaniu sa vo fastfoodoch, k pitiu veľkého množstva kávy, stres sa valí zo všetkých strán... Ak je to možné, spomaľte a vyvarujte sa toho. Pripravujte si radšej svoje jedlo doma, pretože za mastné jedlá z fastfoodov nám žalúdok naozaj nepoďakuje.

Bylinky na žalúdok

Nevoľnosť môže mať aj iné príčiny než nespokojný žalúdok, ale keď už sa nám podarí si žalúdok „pokaziť“ napr. prejedením sa, siahneme po harmančeku. Ďalšie vhodné bylinky sú tiež mäta pieporná, medovka a zázvor. Z týchto byliniek si uvaríme čaj a snažíme sa do seba dostať 1 až 3 šálky denne. Pri zvracaní však zo začiatku postupujeme opatrne – vlažný čaj do seba vpravujeme pomaličky, za pomoci čajovej lyžičky, aby nám ho pri príliš rýchlom vypití nevyvrátil žalúdok hneď naspäť.

 

Cestovnú horúčku určite tiež všetci poznáme – čaká nás niekoľkohodinová cesta a naša psychika nám automaticky vyvoláva nevoľnosť či črevné problémy. Na žalúdočnú nevoľnosť nám opäť pomôže zázvor či mäta. Uvaríme si čaj, ideálne už pred cestou. Žalúdok by sa mal upokojiť a nebude nás cestou toľko trápiť.

 

Na podporu normálnej činnosti trávenia a celého gastrointestinálneho traktu je možné využiť mnoho byliniek. Siahnuť môžeme po koreni sladkého drievka, po čaji zo zmesi harmančeka, medovky, mäty piepornej, fenikla alebo nátržníka husieho. Skvelé sú aj čučoriedky, ktoré môžeme užívať sušené, alebo si z nich uvariť čaj. Sú ideálne aj pre deti – tie totiž uvítajú ich ovocnú chuť. Uvariť si môžeme tiež čaj zo sušenej vňate bylinky zvanej železník lekársky. V kuchyni nič nepokazíme pridaním rozmarínu do jedál. Táto voňavá rastlinka podporuje zažívanie a stimuluje chuť do jedla. Neodporúča sa však užívať ju príliš v období tehotenstva. Pomôcť nám môžu aj zaparovacie obklady z harmančeka na oblasť žalúdka či teplé kúpele nôh.

 

Nezabúdajme však, že bylinky sú síce veľkými pomocníkmi a silnými bojovníkmi, ale ak sa ťažkosti nezlepšia, návšteva lekára je aj tak nevyhnutná.