Doprava ZADARMO od 50,00 € | 2 mesiace na vrátenieZákaznícky servisinfo@prezdravie.sk|+421 220 512 509
0
0
Tipy na zdravé stravovanie - diel prvý

Ako sa stravovať zdravo a vyvážene? Táto otázka nás sprevádza už roky a ani odborníci sa na tom nezhodujú. Pravdepodobne je to tým, že každý z nás je iný a má iné výživové nároky. Niekto potrebuje mäso, niekto preferuje vegetariánstvo. Niekto potrebuje jesť 5x denne, niekomu stačí jesť iba 2x denne. Najdôležitejšie je naučiť sa počúvať svoje telo - ideálne čisté telo. Telo, ktoré je zanesené toxínmi pravdepodobne nebude vysielať tie správne výživové signály. Čisté telo si bude samo pýtať zdravé a pestré stravovanie.

Vegetariánska a vegánska strava

Vegetariánství a veganství

Vieme, že trend vegetariánstva či vegánstva sa stále rozširuje, predovšetkým medzi mladými ľuďmi. Máme k tomu rôzne pohnútky, najčastejšie etické - nechceme ubližovať zvieratám. Stále častejšie ale k týmto výživovým smerom vedú aj zdravotné ťažkosti.

Čo je dôležité pre všetkých vegánov a vegetariánov? Rozhodne je to rozmanitosť stravy. Poznáme mnohých vegánov a vegetariánov, ktorý siahajú iba po spracovaných potravinách, buchtách, sušienkách a ďalších potravinách pre rýchle zaplátanie, ktoré sú plné jednoduchých sacharidov. Na takejto strave ale nemôže dlhodobo prospievať nikto. Skôr, alebo neskôr sa objavia problémy, skryté aj viditeľné. Tie sú alarmom, že je potrebné niečo v jedálničku zmeniť a zamerať sa na pestrosť a vyváženosť všetkých zložiek - proteínov, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálov. Tak na to myslite. :-)

Lahôdkové droždie 150 g
-8 %
Country Life
Lahôdkové droždie 150 g
do 4.10. u vás
Lyofilizované jahody plátky 45 g
-5 %
Natu
Lyofilizované jahody plátky 45 g
do 4.10. u vás
BIO Kuskus celozrnný 500 g
Country Life
BIO Kuskus celozrnný 500 g
do 4.10. u vás
Sirup Agávový BIO
Až -11 %
Country Life
Sirup Agávový BIO
do 4.10. u vás
Bio Kokosový cukor 250 g
Bestseller-48 %
Allnature
Bio Kokosový cukor 250 g
do 4.10. u vás
Ryžová kaša instantná BIO 200 g
Allnature
Ryžová kaša instantná BIO 200 g
do 4.10. u vás
Probio kaša kokos s belgickou čokoládou 25 x 60 g
Bestseller
Topnatur
Probio kaša kokos s belgickou čokoládou 25 x 60 g
do 4.10. u vás
Gumové medvedíky 100 g
Veganz
Gumové medvedíky 100 g
do 4.10. u vás
Ovsený nápoj 350 g
Topnatur
Ovsený nápoj 350 g
do 4.10. u vás
Ľanový olej 250 ml
Wolfberry
Ľanový olej 250 ml
do 4.10. u vás
Panely BIO 500 g
Wolfberry
Panely BIO 500 g
do 4.10. u vás
Rakytník plod BIO 50 g
Wolfberry
Rakytník plod BIO 50 g
do 4.10. u vás
Quinoa Sour Cream & Chives 30 g
Eat Real
Quinoa Sour Cream & Chives 30 g
do 4.10. u vás
Clean proteín tyčinka kokos a mandle, Bio 45 g
Veganz
Clean proteín tyčinka kokos a mandle, Bio 45 g
do 4.10. u vás

RAW strava

RAW strava

RAW stravovanie bolo dlhú dobu módnym trendom, poslednú dobu o ňom ale nie je už toľko počuť. Sme toho názoru, že stravovanie by malo byť prispôsobené aj klimatickým podmienkam. Určite to poznáte -  v lete máte omnoho väčšiu chuť na šťavnatý melón, alebo na šalát. Skrátka, keď je vonku horúco, nepotrebujeme toľko varenej a pečenej stravy, ale radšej doprajeme telu ochladzujúce potraviny. V zime by sme si pravdepodobne vychladený melón nedali, ale preferujeme teplé polievky, varenie a pečenie.

Určite nie je od veci dať si sem tam zdravú RAW dobrotu - napríklad raňajky, alebo desiatu. Pozorujte, čo to s vami robí a ako sa po takom jedle cítite. V našich klimatických podmienkach ale nie je úplne zdravé žiť iba na živej, surovej strave. Tento štýl stravovania si vieme celoročne predstaviť v tropických oblastiach. :-)

RAW BIO Kakaový prášok 200 g
-33 %
Allnature
RAW BIO Kakaový prášok 200 g
do 4.10. u vás
Raňajková zmes nepražené kakao BIO
Iswari
Raňajková zmes nepražené kakao BIO
do 4.10. u vás
Chia semienka
Až -29 %
Allnature
Chia semienka
do 4.10. u vás
Goji sušená 500 g
Allnature
Goji sušená 500 g
do 4.10. u vás
BIO Maca prášok RAW 200 g
Bestseller-47 %
Allnature
BIO Maca prášok RAW 200 g
do 4.10. u vás
Moruša biela sušená BIO / RAW 100 g
-30 %
Allnature
Moruša biela sušená BIO / RAW 100 g
do 4.10. u vás
Moringa prášek RAW 200 g
-59 %
Allnature
Moringa prášek RAW 200 g
do 4.10. u vás
Umeocet 500 ml
Country Life
Umeocet 500 ml
do 4.10. u vás
Pestrec plod celý
Salvia Paradise
Pestrec plod celý
do 4.10. u vás
Kešu jadra BIO 100 g
-25 %
Allnature
Kešu jadra BIO 100 g
do 4.10. u vás
Čokoláda 100% BIO 500 g
Vitalvibe
Čokoláda 100% BIO 500 g
momentálne nedostupné
Super vegan 70% proteín BIO 1 kg
Bestseller
Iswari
Super vegan 70% proteín BIO 1 kg
do 4.10. u vás
Bio proteín bar Chocolate 40 g
Chimpanzee
Bio proteín bar Chocolate 40 g
do 4.10. u vás
BIO PROTEIN BAR Berries 40 g
Chimpanzee
BIO PROTEIN BAR Berries 40 g
do 4.10. u vás
Lyo mix jahoda & banán 45 g
Natu
Lyo mix jahoda & banán 45 g
do 4.10. u vás
Írsky mach 100 g
Goodie
Írsky mach 100 g
do 4.10. u vás

Obľúbené značky zdravej výživy

Topnatur
Allnature
Organis
Natu
Goodie