loading

Melatonín

Melatonín, alebo tiež hormón tmy a spánku, hrá dôležitú úlohu v striedaní rytmov deň a noc. Jeho hladina kolíše v závislosti na tom, či je tma alebo svetlo. Najviac tohto hormónu telo vytvára v priebehu noci - maximum dosahuje medzi 2. a 4. hodinou ráno.

Poruchy spánku a melatonín

S pribúdajúcim vekom sa hladina melatonínu znižuje. Zníženú hladinou melatonínu trpia aj ľudia, ktorí pracujú na zmeny alebo málo spí. Riešením sú melatonín tablety, ktoré sú už dostupné na slovenskom trhu. Melatonín prispieva k skráteniu času potrebného na zaspanie a tiež prispieva k zmierneniu pocitu únavy v dôsledku časového posunu. Melatonín bez predpisu zoženiete aj u nás.

Melatonín - nežiaduce účinky

Ak melatonín užívate, je dôležité si uvedomiť, že spôsobuje veľkú ospalosť. Preto ho užívajte len pred spaním. Nemali by ste po jeho užití riadiť vozidlá.

 
Filtrovat
Pre zdravie
Produkty obsahujú

Aktívne filtre:
Melatonín×
10 produktov
Radiť podľa:Obľúbenosticeny
Gelactiv 3-Collagen Forte
HORE