Pre okamžité zahnanie únavy funguje nám všetkým známy kofeín, ktorý sa v prírodnej forme vyskytuje v Káve, Čaji, Guarane, Kolovom semienku, listoch Maté, alebo môžeme voliť umelo vyrobený kofeín.
Únavu môžeme riešiť tiež obnovením správneho rytmu pomocou hormónu spánku Melatonínu.
Pre komplexné riešenie nie je kofeín ideálnou voľbou, v našom tele len odďaľuje únavu, ktorej sa nevyhneme. Ak chceme v našom tele budovať dlhodobú vitalitu, sú vhodnými bylinkami Ženšen (Všehoj), Ashwagangha (Indický ženšen), Eleuterokok (Sibírsky ženšen), alebo medicinálne huby Cordyceps a Reishi.
Ak vás zaujímajú konkrétne účinné látky na riešenie únavy a vyčerpania, odporúčame kombináciu telu vlastných látok, u ktorých účinky na únavu preukázali výskumy:
SAME, DMAE, Phenylalanine, L-tryptofán, Arginín, Tyrozín, Taurín, Tryptofán.
