RAW Smoothie bowl

Na dve porcie potrebujeme:

• 1 jablko
• 250 ml jablkovej šťavy
• 2 banány
• 1 avokádo
• Šťava z 1/2 citróna
• Hrsť Írskeho machu
• hrsť mandlí
• Hrsť divokých bylín (kozonoha, žihľava, medovka, mäta)

Na zdobenie: ovsené vločky, konopné semienka, chia, ovocie

Írsky mach opláchneme a aspoň na hodinu namočíme. Banány olúpeme, jablko zbavíme jadierok, avokádo olúpeme a vykôstkujeme, vložíme do mixéra, pridáme zvyšné ingrediencie a všetko dôkladne premixujeme na krémovú konzistenciu. Nalejeme do misky a podávame zdobené divokými kvetmi, chia a konopnými semienkami, vločkami a ovocím.