Doprava ZADARMO od 35,00 € | 2 mesiace na vrátenieZákaznícky servisinfo@prezdravie.sk|+421 220 512 509
0
0

Buddha bowl

Budeme potrebovať

  • vajce
  • cícer
  • čierna quinoa
  • šampiňóny
  • kyslá kapusta
  • zelenina
  • bylinky
  • semienka podľa ľubovôle
Buddha bowl

Postup

Cícer namočíme na 8 – 12 hodín, šampiňóny nakrájané na štvrtinky orestujeme spolu s provensálskymi bylinkami. Všetko spolu s quinoou naskladáme na tanier. Pridáme uvarené vajíčka, kyslú kapustu, mrkvu, kukuricu, paradajky, cibuľu a doplníme bylinkami, sezamovými semienkami a čiernym korením. Ako omáčku môžete podávať harrisu alebo biely jogurt s cesnakom.

 

Budhova miska je miska plná nutrične hodnotného jedla, ktoré uspokojí všetky zmysly. Presnejšie, je to miska prekypujúca jedlom, ktorá pripomína naduté brucho Budhu. Je individuálne, z čoho sa bude skladať, ale vždy by mala obsahovať zdravé proteíny (strukoviny), kvalitné sacharidy (obilniny), zdravé tuky (oleje, semená, orechy), vitamíny a minerály, živé jedlo (bylinky, klíčky). Vizuálne farebné jedlo naštartuje vaše chute. Najprv totiž jeme očami, a tie dokáže Budha bowl pekne podráždiť.

Suroviny na tento recept

Bazalka semienka na klíčenie 200 g
-31 %
Wolfberry
Bazalka semienka na klíčenie 200 g
do 25.5. u vás
Rukola BIO semienka na klíčenie 200 g
Wolfberry
Rukola BIO semienka na klíčenie 200 g
do 25.5. u vás
Klíčící miska malá 11 cm Wolfberry
Wolfberry
Klíčící miska malá 11 cm Wolfberry
do 25.5. u vás
Nakličovací sitko nerezové
Wolfberry
Nakličovací sitko nerezové
do 25.5. u vás
Chia semienka
BestsellerAž -37 %
Allnature
Chia semienka
do 25.5. u vás
Bio Quinoa 250 g
Bestseller-21 %
Country Life
Bio Quinoa 250 g
do 25.5. u vás
Quinoa čierna BIO 250 g
-21 %
Country Life
Quinoa čierna BIO 250 g
do 25.5. u vás
Kari korenie BIO 35 g
Allnature
Kari korenie BIO 35 g
do 25.5. u vás
Korenie čierne mleté BIO 30 g
-14 %
Allnature
Korenie čierne mleté BIO 30 g
do 25.5. u vás
Rozmarín rezaný BIO 20 g
Allnature
Rozmarín rezaný BIO 20 g
do 25.5. u vás
Cícer BIO 500 g
-23 %
Allnature
Cícer BIO 500 g
do 25.5. u vás
Ľanové semienko mleté
Salvia Paradise
Ľanové semienko mleté
do 25.5. u vás
Kurkuma prášok BIO 100 g
Bestseller-47 %
Allnature
Kurkuma prášok BIO 100 g
do 25.5. u vás
Sezam lúpaný BIO 200 g
Wolfberry
Sezam lúpaný BIO 200 g
do 25.5. u vás
Cícer BIO
Country Life
Cícer BIO
do 25.5. u vás
Soľ himalájska biela jemná 500 g
Country Life
Soľ himalájska biela jemná 500 g
do 25.5. u vás
Soľ morská hrubá 1 kg
Country Life
Soľ morská hrubá 1 kg
do 25.5. u vás
Bio cícer sterilizovaná 400g
Rapunzel
Bio cícer sterilizovaná 400g
do 25.5. u vás