Doprava ZADARMO od 35,00 € | 2 mesiace na vrátenieZákaznícky servisinfo@prezdravie.sk|+421 220 512 509
0
0

Fazuľové brownies

Budeme potrebovať

  • 1 plechovka červenej fazule (asi 255 g)
  • 3 vajcia z voľného chovu
  • 50 g kakaa (ideálne raw)
  • 50 g rastlinného oleja
  • 50 g sladidla (čakankový či javorový sirup alebo trstinový cukor)
  • 100 g vysokopercentných čokoládových kúskov
  • vanilkový extrakt alebo FlavDrops
  • 1 polievková lyžica mletej škorice
  • ½ čajovej lyžičky jedlej sódy
  • podľa chuti: orechy, banány, orechové maslo, ovocie…
Fazolové brownies

Postup

Fazule z plechovky preceďte cez sitko a poriadne ich prepláchnite, kým celkom nezmizne pena. Čokoládu nasekajte na menšie kúsky.

Všetky ingrediencie (okrem ovocia a orechov) vložte do mixéra a mixujte do hladka. Ak v ceste zostanú kúsočky čokolády, vôbec to nevadí. Pri pečení sa roztečie.

Pripravte si plech alebo pekáčik vyložený papierom na pečenie a následne doň prelejte cesto, ktoré poriadne uhlaďte. Podľa chuti vtlačte do cesta nakrájaný banán, oriešky alebo iné ovocie.

Pečte 30 – 35 minút na 170 stupňov. Brownies nechajte po vybratí z rúry poriadne vychladnúť.
 
Tip: Ak chcete dodať múčniku viac bielkovín, použite iba 15 g kakaa a doplňte 35 g čokoládového proteínu. V tomto prípade som do cesta musela pridať ešte 100 ml vody. Je možné, že bude konzistencia cesta s rôznymi proteínmi odlišná. Cesto by malo byť veľmi husté, ale napriek tomu tekuté.

S brownies sa môžete vyhrať podľa vašej fantázie a pridať navrch kúsky banánu alebo iného ovocia, prípadne do cesta zamiešať nasekané oriešky. Záleží len na tom, čo si vaše srdce a chuťové poháriky zažiadajú.

Suroviny na tento recept

Fazuľa červená ľadvina BIO 500 g
Country Life
Fazuľa červená ľadvina BIO 500 g
do 25.5. u vás
RAW BIO Kakaový prášok 200 g
-36 %
Allnature
RAW BIO Kakaový prášok 200 g
do 25.5. u vás
Kakao BIO 150 g
Country Life
Kakao BIO 150 g
do 25.5. u vás
Kakao Naturalis 250 g
Naturalis
Kakao Naturalis 250 g
do 25.5. u vás
BIO Kokosový olej Premium 1000 ml
Bestseller-23 %
Allnature
BIO Kokosový olej Premium 1000 ml
do 25.5. u vás
Olej arašidový 500 ml
-13 %
Rinatura
Olej arašidový 500 ml
do 25.5. u vás
BIO kokosový olej - neutrálny 500 ml
-34 %
HealthyCo
BIO kokosový olej - neutrálny 500 ml
do 25.5. u vás
Čakankový sirup Originál 700g
4Slim
Čakankový sirup Originál 700g
do 25.5. u vás
Čokoláda 100% BIO 250 g
Vitalvibe
Čokoláda 100% BIO 250 g
momentálne nedostupné
Javorový sirup 100% Grade A BIO 250 ml
Bio nebio
Javorový sirup 100% Grade A BIO 250 ml
do 25.5. u vás
Bio Cukor trstinový 500 g
Country Life
Bio Cukor trstinový 500 g
do 25.5. u vás
Cukor trstinový tmavý 500 g
Country Life
Cukor trstinový tmavý 500 g
do 25.5. u vás
Bio Bourbon vanilka struky 2 ks
Rapunzel
Bio Bourbon vanilka struky 2 ks
do 25.5. u vás
Bio Vanilka extrakt 4,5ml
Sonnentor
Bio Vanilka extrakt 4,5ml
do 30.5. u vás
Bio Vanilka struk 1ks
Sonnentor
Bio Vanilka struk 1ks
do 25.5. u vás
Protein Classic čokoládový 750 g
Doprava zadarmo
Sunwarrior
Protein Classic čokoládový 750 g
do 25.5. u vás
Bio Čokoláda na varenie horká 200g
VIVANI
Bio Čokoláda na varenie horká 200g
do 25.5. u vás
Škorica pravá mletá
Salvia Paradise
Škorica pravá mletá
do 25.5. u vás
Jedlá sóda 1 000 g
Bestseller
Allnature
Jedlá sóda 1 000 g
do 25.5. u vás

Autórka receptu: Terezka v kuchyni