Princípy ochrany súkromia na Prezdravie.sk

prispôsobujeme na mieru vám. Na základe vašeho chovania na webe personalizujeme jeho obsah a zobrazujeme vám relevantné ponuky a produkty. Kliknutím na tlačítko „Rozumiem“ alebo akýkoľvek odkaz mimo túto lištu súhlasíte tiež s využívaním cookies a predaním údajov o chovaní na webe pre zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach

DOPRAVA ZADARMO pri nákupe produktov značky Terezia Company nad 20 €.
Doprava ZDARMA od 75,00 €  | 2 mesiace na vrátenie
Zákaznícky servis  [email protected] | +421 220 512 509
Menu
5 krokov ku zdravému a krásnemu opáleniu

Kam nechodí slnko, tam chodí lekár. Milujeme chvíle na slniečku, keď našu pokožku pobozká a dodá jej bronzovú, žiarivú farbu. Aby to tak skutočne bolo a aby sme sa nespálili ako paradajky, je potrebné myslieť na kvalitnú starostlivosť – nielen vnútornú, ale aj vonkajšiu. Prezradíme vám, aké doplnky stravy si zvoliť pred letom a čím sa v horúcich slnečných dňoch natierať. Myslíme aj na deti, ktorých pokožka potrebuje obzvlášť citlivú starostlivosť.

1. Doplnky stravy pre krásne opálenie

Pokožka sa na slnku rýchlejšie vysušuje a následne môže dochádzať k jej starnutiu. Ideálne ešte pred letnou sezónou myslite na výživu pleti zvnútra a dodajte jej všetky potrebné látky, ktoré potrebuje pre zdravé a bezpečné slnenie.


Ako základ môžeme vymenovať beta-karotén, ktorý zamedzuje pôsobeniu voľných radikálov a napomáha spomaľovať proces starnutia. Ide o prírodné farbivo, ktorého štiepením vzniká vitamín A.


Vitamín E môže ochrániť pokožku pred škodlivými vplyvmi. Ide o vitamín rozpustný v tukoch.


Vitamín C sa podieľa na mnohých procesoch v tele, dôležitý je aj pre tvorbu kolagénu.


Pre našu pleť sú dôležité aj aminokyseliny, najmä potom omega-3 mastné kyseliny. Vždy myslite na pestrý jedálniček a zvýšený pitný režim.

2. Telové peelingy a scruby pripravia pokožku

 

Kto by netúžil po dlhodobom a krásnom opálení. Okrem vnútornej prípravy v podobe doplnkov stravy je super pripraviť aj pokožku samotnú. V tom pomôžu peelingy a scruby celého tela, ktoré kožu zbavia odumretých buniek a zanechajú ju jemnú a vláčnu.


Použitie peelingov a scrubov je jednoduché. Nanesiete ich na pokožku a krúživými pohybmi jemne a krátko premasírujete, potom ich umyjete. Vyhýbajte sa citlivým oblastiam a očnému okoliu, na tvár použite peeling s jemnejšími zrniečkami. Už po prvej peelingovej masáži tela ucítite, aká je pokožka zamatová a regenerovaná.

3. Ako si vybrať opaľovací krém

Opaľovacie krémy nás nielen ochránia, ale tie nesprávne zvolené môžu, bohužiaľ, uškodiť. Komerčné opaľovacie krémy mávajú lákavý obal, a to je asi tak všetko. Obsahujú totiž chemickú nálož konzervačných látok, syntetických vôní, chemických filtrov, hliníka a ďalších látok, ktoré nemajú na našej koži čo robiť – skrz kožu sa dostávajú do tela a páchajú neplechu. Pri kúpaní sa čiastočne zmývajú a verte nám, že rozhodne nepotešia ani morské živočíchy.


Bezpečný opaľovací krém obsahuje minerálne filtre. Ideálne vyberajte krém s oxidom titaničitým alebo s oxidom zinočnatým. Aj ďalšie zložky by mali byť prírodné.


A aký si zvoliť ochranný SPF faktor? Medzi jednotlivými faktormi nemusí byť zasa taký rozdiel. Ak vyjdete na slniečko po prvýkrát v sezóne, zvoľte si radšej SPF 30 alebo 50, ak už ste aspoň trošku opálení, môžete si zvoliť aj nižšie SPF. Na slnku nebuďte na pravé poludnie a striedajte slnenie s tieňom.

4. Prvá pomoc pri spálení a svrbení pokožky

Asi najznámejší pomocník na spálenú pokožku od slnka je panthenol. V produkte by malo byť minimálne 1 % kyseliny pantoténovej, alebo vitamínu B5. Krémy a peny s jeho obsahom sú chladivé a upokojujúce.


Ďalší skvelý pomocník je Aloe vera. Naša pokožka ho ocení najmä pre jeho hydratačné a regeneračné vlastnosti a obsah vitamínov. Pôsobí aj proti voľným radikálom, a tým proti predčasnému starnutiu pokožky.


Aj oleje, ako napríklad mandľový, marhuľový či arganový, dokážu pokožku hydratovať a upokojovať.


Zabrúsiť môžeme aj do sveta byliniek. Skvelá je napríklad chladivá mäta alebo upokojujúci harmanček. Taktiež zelený čaj môže pomôcť. Vyrobte si doma chladivý gél z aloe vera podľa bylinkárky Dity Oškerovej.

5. Ako chrániť na slniečku deti

 

Detská pokožka je omnoho citlivejšia na UV žiarenie než u dospelého človeka. Neobsahuje toľko melanínu, teda kožného farbiva, aby sa uchránila. Pre malé deti je teda ideálnou ochranou tieň pod slnečníkom a kvalitné bavlnené oblečenie.


Miesta, kde dieťa nie je oblečené, chráňte prírodným opaľovacím krémom s minerálnymi filtrami – oxidom zinočnatým alebo oxidom titaničitým. Tie sa nedostanú do tela, ale zostávajú iba ako film na pokožke a zároveň sú šetrné k životnému prostrediu. Každý krém pre deti by mal byť šetrný a hypoalergénny.


Čo sa týka spálenín, aj pre deti je skvelou voľbou panthenol alebo aloe vera.

Naše tipy na záver

Tipy na opalovací přípravky

Ešte pred letnou sezónou siahame po beta-karoténe pre intenzívnejšie letné opálenie. Vybrali sme ten od značky Unios Pharma, pretože je doplnený o vitamín E dôležitý pre pokožku. Okrem kože je beta-karotén dôležitý aj pre náš zrak.


Na opaľovanie sme si obľúbili hneď niekoľko prírodných produktov. Tak napríklad značka WodenSpoon sa môže pochváliť BIO certifikáciou svojich opaľovacích prostriedkov, ponúka aj skvelé opaľováky pre deti s UVA i UVB ochranou. Neobsahujú žiadne alergény, dráždivé zložky, ropné zložky ani iné sporné a potenciálne škodlivé látky. Taktiež sa nám veľmi páčia novinky od Attitude, najmä opaľovacie krémy v tyčinke. Ďalšie skvelé prírodné značky ponúkajúce opaľovacie prípravky sú Alphanova, pochádzajúca z Francúzska, alebo Eco Cosmetics.


Po opaľovaní často siahame po panthenole, najznámejší je ten od značky Dr. Muller alebo Simply You. Chladivo a regeneračne pôsobí aj skvelé Aloe vera, napríklad od značky Fytofontana.

dni
:
hodiny
:
minút
:
sekúnd