Nič sa nevyrovná pocitu, keď konečne zvoláme: „Vitaj, leto!” A nič nie je v našich diároch toľkokrát podčiarknuté ako dovolenka. Nezáleží na tom, či ju trávime s nohami labužnícky zaborenými v bielom gréckom piesku alebo na chate na Liptove. Na dovolenke chceme jediné: cítiť vietor vo vlasoch, pookriať a znovu nabrať sily. Pripravte sa na zaslúženú relaxáciu s naším výberom opaľovacej kozmetiky alebo cestovných vychytávok a nechajte leto skočiť rovno do vášho náručia.

Tiež tak milujete opaľovanie?  Nech už budete leňošiť u vody, na záhrade alebo chodiť dlhé túry po horských hrebeňoch, vždy vsaďte na kvalitnú ochranu.

Naša pokožka prijíma všetko, čo na ňu nanášame, a pôsobenie slniečka vstrebávanie látok z kozmetiky do tela ešte viac umocňuje. Nech už tých prospešných, alebo nebezpečných. Nezabudnite pribaliť okrem kozmetiky na opaľovanie tiež kvalitnú poopaľovaciu starostlivosť - panthenol a krémy s Aloe vera.

No a nezabúdajte hlavne na deti, ich koža je k spáleniu oveľa náchylnejšia. V lete nezabudnite na vhodnú pokrývku hlavy, dostatočný pitný režim a snažte sa s deťmi tráviť aspoň nejaký čas v tieni.

Nemáte čas pripraviť si desiatu? Vždy môžete siahnuť po nejakej sušienke, instantnej kaši nebo polievke. kontrolujte si len, aby boli skutočne kvalitné a zbytočne nezaťažovali telo.

Nášmu telu by mali dodať potrebnú energiu, ale aj prospešné látky a vitamíny. Vsaďte na sušienky z orieškov a sušeného ovocia, probiotické kaše alebo ovocné kapsičky.

Napríklad obľúbená MANA dodá telu všetky potrebné látky, nezaťažuje trávenie a môžete po nej siahnuť kdekoľvek a kedykoľvek.

Prečo trápiť prírodu prebytočnými plastami, keď môžeme mať vlastný štýlový riad ?

Pokiaľ si radi pripravujete jedlo a nápoje na celý deň, môžete siahnuť po stolových boxoch na jedlo, termoskách a fľašiach, ktoré vydržia dlhé roky.

Spravte si skvelý obed do cestovnej misky, čaj do termosky, šťavu alebo vodu s ovocím zo záhradky do sklenenej fľaše a vyrazte na cesty. Hlad ani smäd vás už neprekvapí. :-)

V lete útočia predovšetkým komáre, ovady a kliešti. Bráňte sa ich útokom efektívne s prírodnými repelentmi a náramkami.

Nielen, že nás trápia nepríjemným svrbením, môžu taktiež prenášať nebezpečné ochorenia, ako je borelióza nebo encefalitída.

Novinka, ktorá si rýchlo získava na obľube, sú repelentné náramky. Náramky rozptyľujú́ zmes éterických olejov extrahovaných z rastlín, čo prispievá k nepretržitému maskovaniu nášho pachu. Skvelo sa hodí na výlety do prírody aj pre deti na tábory.

Nielen na každodenné nosenie, ale obzvlášť na dovolenku by sme si mali obuť maximálne pohodlnú obuv. A to nie len do hôr, ale aj na prechádzky. Ušetríte si tak zbytočné bolesti nôh a problémy s chodidlami.

Vsaďte na zdravotnú obuv, ktorá dodá chodidlám potrebnú oporu, stabilizuje klenbu a tým dáva maximálnu stabilitu pohybovému aparátu celého tela.

Môžete zvoliť i bosotopánky, ktoré dávajú chodidlám toľko potrebný priestor a kontakt so zemou. Na bosotopánky je dôležité si nejakú dobu zvykať. Preto by nebolo múdre obuť ich až na dovolenku, prípadne majte v zálohe nejaké klasické topánky, s ktorými môžete bosotopánky zo začiatku striedať.

Je fajn byť vždy pripravený na akýkoľvek úraz aj drobné poranenia, a mať so sebou zabalenú lekárničku prvej pomoci.

V tej by nemala chýbať dezinfekcia, teplomer, náplasti, obvínadlo, nožnice a ďalšie potreby. Taktiež nezabúdajte na základné lieky.

Fajnšmekri si nezabúdajú proti hnačke a bacilom na cesty zabaliť niečo ostrejšie a ráno si dať panáka. :-)